الحمل أسبوعًا بأسبوع

الأسبوع العاشر

🌸 الأسبوع العاشر من الحمل 👶 الجنين (Your Baby) الجنين في الأسبوع العاشر بيكون حوالي 30 مم (قد…

تمت المراجعة بواسطة د. محمد عبد الغنيأخصائي أمراض النساء والتوليد – قصر العيني – جامعة القاهرةماجستير أمراض النساء والتوليد · MRCOG (UK) – المملكة المتحدة
الأسبوع العاشر
🌸 الأسبوع العاشر من الحمل
👶 الجنين (Your Baby)
🤰 جسمك (Your Body)
⚠️ what to expect | الأعراض المتوقعة

🌸 الأسبوع العاشر من الحمل

👶 الجنين (Your Baby)

الجنين في الأسبوع العاشر بيكون حوالي 30 مم (قد حبة المشمش 🍑)

  • بيبدأ يتحرك (حركات خفيفة تظهر في السونار) 
  • القلب بيدق بسرعة جدًا حوالي 180 نبضة/دقيقة ❤️ 
  • ملامح الوجه بقت أوضح (أنف – شفايف – أذن) 
  • الفك بدأ يتكوّن وفيه بدايات الأسنان اللبنية 🦷 
  • العينين شبه مقفولين لكن بيستجيبوا للضوء 
  • نمو سريع جدًا في الجسم

🤰 جسمك (Your Body)

  • الرحم بقى بحجم برتقالة كبيرة 🍊 
  • ممكن تلاحظي إن هدومك ضاقت شوية 
  • انتفاخ وغازات بسبب الهرمونات 

💡 هرمون البروجستيرون بيرخي العضلات → يسبب:

  • انتفاخ 
  • حموضة 
  • عسر هضم

⚠️ what to expect | الأعراض المتوقعة

  • تعب شديد 
  • غثيان 
  • تقلبات مزاج 
  • طعم معدني 
  • ألم في الصدر 
  • حموضة وحرقة 
  • صداع ودوخة 
  • تغيّر في الأكل 
  • حساسية للروائح 
  • إفرازات مهبلية 
  • نقط دم خفيفة 
  • مغص 
  • بشرة دهنية أو حبوب 
  • انتفاخ 

💡 لو أي عرض مقلق → راجعي دكتورك فورًا

🥗 التغذية والمكملات (Nutrition & Supplementation)

  • فوليك أسيد 400 mcg يوميًا 
  • فيتامين D 

✔️ أكل صحي ومتوازن
✔️ وجبات صغيرة متكررة

🚫 مفيش أكل لاثنين

💡 لتقليل الانتفاخ:

  • كلي ببطء 
  • ابعدي عن الأكل الدسم أو الحار 
  • بلاش أكل متأخر 
  • مشي خفيف بعد الأكل

🏃‍♀️ الرياضة (Exercise)

  • 150 دقيقة أسبوعيًا 

مشي يومي خفيف 🚶‍♀️

🧠 الحالة النفسية (Wellbeing)

الأسبوع ده قرب نهاية التلت الأول 🤍
والتحسن قريب جدًا 👌

  • خدي راحة كفاية 
  • متتردديش تطلبي دعم 
  • اتكلمي مع دكتورك لو قلقانة

📅 ماذا تتوقعي (Important Steps)

  • غالبًا هيكون عندك Booking visit 
  • مناقشة تاريخك الطبي 
  • تحاليل وفحوصات 
  • تجهيز للسونار 

💡 قريب جدًا هتدخلي التلت التاني (مرحلة أسهل 🙌)

🩺 إمتى تراجعي دكتور؟ (When to See a Doctor)

  • نزيف 
  • ألم شديد 
  • دوخة شديدة أو إغماء 
  • قيء مستمر

الأسبوع العاشر بيكون من أصعب الفترات
بس غالبًا بعدها هتبدأي تحسي بتحسن كبير 💙

🌸 قربتي تخلصي أصعب مرحلة في الحمل 🤍

لو حاسة بتعب أو غثيان… ده طبيعي جدًا، والتحسن قريب ✨

في عيادة Dr. Mohamed Abdelghany، بنكون معاكي في كل خطوة:
✔️ متابعة حمل دقيقة
✔️ سونار وتشخيص مبكر
✔️ رعاية آمنة ليكي وللبيبي

💙 احجزي زيارتك دلوقتي وابدئي تطمني على حملك
Book your visit at Dr. Mohamed Abdelghany Clinic

#PregnancyWeek10 #FirstTrimester #AntenatalCare #HealthyPregnancy #متابعة_الحمل

لمسة موثوقة في كل خطوة

احجز موعدك الآن

احجز الأن