الأسبوع 30: النوم بقى صعب؟ مش لوحدك 😄
🌸 الأسبوع الثلاثون من الحمل 👶 الجنين 📌 الحجم والنموالبيبي دلوقتي قد الكرنب 🥬✔ طوله حوالي 39.9 سم 🧬…
🌸 الأسبوع الثلاثون من الحمل
👶 الجنين
📌 الحجم والنمو
البيبي دلوقتي قد الكرنب 🥬
✔ طوله حوالي 39.9 سم
🧬 التطور
✔ العينين بقوا يقدروا يركزوا (focus) 👀
✔ النظر بيكمل تطوره
💡 بعد الولادة:
👉 هيشوف وشك بوضوح على مسافة قريبة (20–25 سم)
💫 الحركة
✔ البيبي نشيط
💡 ولسه عنده نفس العادة اللطيفة:
👉 يصحى لما إنتي تحاولي تنامي 😄
🤰 جسمك
😴 النوم والأحلام
- صعوبة في النوم
- أحلام غريبة أو مزعجة 😅
✔ طبيعي جدًا
💡 السبب:
- هرمونات
- تفكير وقلق
👉 نصيحة:
اتكلمي عنها… هتفرق
😮💨 ضيق النفس
طلع السلم بقى challenge؟ 😄
✔ طبيعي
👉 البيبي ضاغط على الرئة
😴 التعب
✔ طبيعي جدًا
👉 جسمك بيشتغل non-stop
⚠️ أعراض الأسبوع
📌 ممكن تعاني من:
- مشاكل في النوم
- stretch marks
- نزيف اللثة
- ألم أربطة الرحم
- بواسير
- صداع
- ألم ظهر
- حموضة
- انتفاخ وإمساك
- شد عضلي
- إحساس بحرارة
- دوخة
- تورم اليدين والقدمين
- التهابات بول
- التهابات مهبلية
- تغير لون الجلد (mask of pregnancy)
- حب شباب
- شعر أكتر ولمعان
✔ بالإضافة لأعراض من الأسابيع السابقة:
- تقلب مزاج
- morning sickness
- cravings 😄
- زيادة حاسة الشم
- ألم أو إفرازات من الثدي
- إفرازات مهبلية
💫 حركة الجنين
✔ الحركة واضحة جدًا
🚨 القاعدة الذهبية
لو الحركة:
- قلت
- أو اتغيرت
👉 كلمي الدكتور فورًا
🛍️ تجهيزات البيبي 👶
لسه مأجلة؟ 😄
✔ ابدئي:
- لبس بسيط
- الأساسيات
💡 مش محتاجة كتير
👉 البيبي بيكبر بسرعة جدًا
📅 ماذا تتوقعي
👶 التحضير للولادة
✔ ابدئي تفهمي:
- مراحل الولادة
- options
💼 الشغل
✔ ليكي حقوق كاملة
💪 تمارين
✔ pelvic floor
🎓 كورسات
✔ antenatal classes
🧠 الصحة النفسية
حاسه:
- قلق؟
- ضغط؟
✔ طبيعي جدًا
👉 اتكلمي
💊 منع الحمل بعد الولادة
✔ ابدئي تفكري فيه
🩺 إمتى تراجعي دكتور؟
🚨 فورًا لو:
- قلة حركة
- نزيف
- ألم شديد
❓ هل ده طبيعي؟
- 🤔 بحلم أحلام غريبة؟ ✔ آه 😄
- 🤔 تعبانة؟ ✔ جدًا طبيعي
- 🤔 مش بعرف أنام؟ ✔ طبيعي
لو النوم بقى صعب والأحلام غريبة…
👉 ده طبيعي 🤍
بس أهم حاجة:
👉 تتابعي حركة البيبي كويس 💙
🌸 قربتي أكتر من أي وقت 🤍
كل يوم بيعدي بيقربك من لحظة اللقاء ✨
في Dr. Mohamed Abdelghany Clinic، بنكون معاكي لحد الولادة:
✔️ متابعة دقيقة للحمل
✔️ متابعة حركة الجنين
✔️ تجهيزك للولادة
💙 احجزي زيارتك واطمني على البيبي
Book your visit at Dr. Mohamed Abdelghany Clinic
#Week30Pregnancy #ThirdTrimester #متابعة_الحمل
لمسة موثوقة في كل خطوة
احجز موعدك الآن
