preloader

🌸 الأسبوع الرابع عشر من الحمل

👶 الجنين

📌 الحجم والنمو

الجنين طوله حوالي 8.5 سم، قد حبة الكيوي 🥝

🧬 التطور

  • الرأس بقى أكثر تناسقًا مع الجسم 
  • الجنين بيتحرك (لكن غالبًا لسه مش هتحسي بيه) 
  • ممكن سماع النبض بجهاز خارجي 👂 
  • الكلى بدأت تشتغل → الجنين بيكوّن بول 

💡 الجنين بيبلع السائل الأمنيوسي ويخرجه تاني — دورة طبيعية مهمة للنمو

🤰 جسمك

الطاقة والشهية

  • غالبًا هتحسي بتحسن واضح 
  • طاقة أعلى 
  • شهية أفضل 

💡 مهم:
🚫 لسه مش محتاجة سعرات إضافية

🩸 المشيمة

المشيمة دلوقتي شغالة بكفاءة عالية:

  • بتغذي الجنين 
  • توصل الأكسجين 
  • تزيل الفضلات 

💡 دمك ودم الجنين مش بيختلطوا (حماية مهمة 👌)

🍼 اللبأ (Colostrum)

ممكن تلاحظي إفرازات صفراء خفيفة من الصدر
ده طبيعي جدًا

🛌 النوم أثناء الحمل

  • في المرحلة دي ممكن تنامي على بطنك عادي 
  • في التلت التالت:
    النوم على الجنب هو الأفضل 

💡 لو صحيتي على ضهرك → بس غيري وضعك

🧠 الحالة النفسية والعلاقات

  • التوتر ممكن يزيد شوية 
  • طبيعي يحصل ضغط في العلاقة 

💡 الحل:

  • اتكلمي 
  • شاركي مشاعرك 
  • اطلبِي دعم

⚠️ what to expect | الأعراض المتوقعة

أعراض التلت التاني:

  • نزيف أو التهاب اللثة 
  • ألم جانبي بالبطن (round ligament) 
  • صداع 
  • نزيف أنف 
  • إمساك 
  • حموضة 
  • شد عضلي 
  • دوخة 
  • تورم بسيط 
  • إفرازات 

ممكن يستمر من قبل:

  • غثيان 
  • craving 
  • تقلبات مزاج

🥗 التغذية والمكملات

  • فيتامين D 
  • أكل متوازن 

💡 وجبات خفيفة صحية:

  • فواكه 
  • مكسرات 
  • زبادي 

🚫 مفيش أكل لاثنين

🏃‍♀️ الرياضة

  • 150 دقيقة أسبوعيًا 
  • نشاط خفيف

📅 ماذا تتوقعي

💼 العمل

  • لو لسه مبلغتيش الشغل → ده وقت مناسب 

ليكي حقوق:

  • متابعة أثناء العمل 
  • بيئة آمنة

💪 تمارين مهمة

ابدئي pelvic floor exercises

🚫 Lifestyle

  • توقفي عن التدخين 
  • بلاش كحول 
  • قللي الكافيين

🩺 إمتى تراجعي دكتور؟

  • نزيف 
  • ألم شديد 
  • أعراض عدوى 
  • إفرازات غير طبيعية

❓ هل ده طبيعي؟

  • 🤔 لسه مش حاسة بحركة؟ طبيعي 
  • 🤔 في إفرازات من الصدر؟ طبيعي 
  • 🤔 عندي شد في البطن؟ طبيعي

 

دي واحدة من أجمل مراحل الحمل 💙
الطاقة بدأت ترجع، والأعراض بتخف
استمتعي بالمرحلة دي وكمّلي متابعة حملك

🌸 بداية مرحلة مريحة في الحمل 🤍

دلوقتي هو أفضل وقت تتابعي وتطمني على نمو البيبي

في Dr. Mohamed Abdelghany Clinic، بنوفر لك:
✔️ متابعة حمل دقيقة
✔️ سونار وتشخيص مستمر
✔️ رعاية متكاملة ليكي وللبيبي

💙 احجزي زيارتك وكمّلي رحلتك بأمان
Book your visit at Dr. Mohamed Abdelghany Clinic

#Week14Pregnancy #SecondTrimester #AntenatalCare #متابعة_الحمل

لمسة موثوقة في كل خطوة

احجز موعدك الآن